Baked Oats – Grundrecept

Ingredienser (1 portion)

1 banan

1 ägg

45 g havregryn (1 dl + 2 msk)

1/2 tsk bakpulver

ca 1 tsk honung

1 nypa salt

Förslag på smaksättningar:

Malen kanel (brukar ha 1-2 krm i oavsett vilken smak jag gör)

Chokladknappar (chokladknappar + kanel + extra bananskivor som topping är min favorit!)

Frysta bär

Rivna/hackade äpplen eller annan frukt (öka mängden havregryn om bären/frukten tillför mycket vätska)

Gör så här:

  1. Sätt ugnen på 175 grader och ta fram en liten ugnssäker form (om rymmer ca 3 dl).
  2. Lägg alla ingredienser till ”smeten” i en mixer och kör tills du har en jämn smet.
  3. Häll upp smeten i formen och rör ned eventuell smaksättning (chokladknappar, bär osv).
  4. Grädda i mitten av ugnen i ca 20 minuter.
  5. Ta ut och låt svalna någon minut före servering.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s